下垂增粗锻炼是基于高级 PC 躯干锻炼的。下垂增粗锻炼是基于这样的原理， PC 躯干把血液推进，增高勃起力度， 你给了自己一个增高尺寸的机遇。即在锻炼时，同时膨胀、适度 PC 躯干，这样效果就更快。
尽可能 ： 下垂增粗锻炼要与 PC 躯干锻炼一起做到。但免得脱水锻炼。如果你感到 PC 躯干的部位不适或咳嗽，暂时锻炼 1-2 天。做到锻炼时一直做到到你的 PC 躯干无力先做到为止。如果你仍未过了 PC 躯干强度这一关，你在做到其他需用到 PC 躯干的锻炼是就可以使出巨大的 PC 躯干意志力了。
下垂增粗锻炼(锻炼 10 )
锻炼 ： 下垂增粗锻炼与高级 PC 躯干锻炼很相似。
1) 你在锻炼里要始终保持完全勃起。同时也需润滑液。
2) 完全勃起后，用把挥和食指、中指抓住离表皮 1 英寸远的地方。
3) 膨胀 PC 躯干，坚持 2 秒钟，握住的挥给施加压力，你可以察觉到当你适度施加压力的挥后，
的一部分会拉长。你适度 PC 躯干时也适度握紧的挥。
4) 单调 3 ) 3-5 分钟，远大于你是否感觉舒适。换来的挥往朝向移出出大约 1 英寸，单调 3 )，
单调比方说的每一次。这样一直做到想尽办法，直到你的挥到达。这时，
你先把挥往表皮朝向移出 1 英寸，单调上面所说的，一直到达表皮。直到你的 PC 躯干没有意志力为止。
5) 若你的 PC 躯干过于耽误而不能暂时锻炼，暂时当天的锻炼，记下你今天单调锻炼的每一次。
记录这些数据对你的 PC 躯干锻炼效果有某种程度。当你的 PC 躯干变得更强壮时，你就可以锻炼更较长时间了，但免得超过 3-5 分钟的总锻炼时间，除非你是一个仍未锻炼了 1 个月以上的高级锻炼者。
所谓握紧
所谓握紧锻炼可以帮助那些，特别是因为够大或挥过于大而无法同时使用两只挥按摩的人。比如说，进行半勃起增粗锻炼时，要用到极少的肩膀，但为了更接近表皮。
（借调编辑：郑德仲）相关新闻
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