有证据确实，能增高仅有脂肪降解率(MFO)和间歇能力，而众所周知，早晨的脂肪降解率比凌晨高。是一种天然生物碱，越野运动所员；也可用它作为一种助能剂。2004年世界反禁药机构的替换成颗粒参考资料中会没有浮现这一项。引人注目的是，自从从上述名单中会“变为”后，运动所员的禁药检查中会记录的肠胃浓度正在迅速增高。
高至中会等剂量的（3-9 mg/kg）可以通过其会仅有义兴渗透性、峰值肺支架和显著增高次仅有工作承受时的肌肉血压饱和来提高越野展示出。已对，发表在J INT SOC SPORT NUTR上的一篇新的研究者探讨了义兴入对女性这两项运动所飞行测试时MFO日巨大变化的制约。
采用三盲、口服依此、接合实验设计，15名caffeine-naïve密切关系女性(成年人:32±7岁)每隔7天顺利完成4次这两项苦练飞行测试。患者在凌晨8点和凌晨5点义兴入3mg/kg的或口服(每个患者按照随机先后顺序顺利完成所有四种情况下的飞行测试)。顺利完成这两项可逆试制。用间接量热法测定MFO和仅有义兴渗透性（VO2max），推算导致MFO的运动所风速（Fatmax）。
研究者更进一步右图
研究者结果显示，凌晨MFO、Fatmax和VO2max显著极低上午（均P<0.05）。与口服组相比，组早晨的平均MFO增高了10.7%（分别为0.28 0.10和0.31 0.09 g/min，P<0.001），凌晨的平均MFO增高了29.0%（分别为0.31 0.09和0.40 0.10 g/min，P<0.001）。也使平均脂肪降解率仅有值在上午增高了11.1%（36.9 14.4[口服]比41.0 13.1%，P=0.005），凌晨增高了13.1%（42.0 11.6比47.5 10.8%，P=0.008）
研究者的主要作者Francisco J.Amaro教授解释说：“我们的研究者结果确实，不管在一天中会的哪个时间，顺利完成间歇运动所试制前30分钟义兴入急性会增高运动所期间的仅有脂肪降解量。”而另一方面，运动所时脂肪降解发挥作用日巨大变化，在相异时间的禁食中会，凌晨的值极低凌晨。
义兴入或口服后，早晨和凌晨的运动所风速会导致仅有的脂肪降解(Fatmax)
这些结果还确实，在凌晨锻炼就会增高脂肪降解，这与在凌晨不义兴入时仔细观察到的情况相似。
总而言之，这项研究者的结果确实，急性义兴入和凌晨中会等风速的间歇运动所相结合，为寻求在体育锻炼期间增高脂肪氮气的人包括了最佳方案。
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参考文献：Mauricio Ramírez-Maldonado, Lucas Jurado-Fasoli, Juan del Coso, Jonatan R. Ruiz, Francisco J. Amaro-Gahete. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021; 18 (1) DOI: 10.1186/s12970-020-00400-6
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