生活之中人会都会经常出现阴虚的成因，这时可以通过烹饪来调理，常会吃完一些滋阴固肾的饲料，对我们的健康是比较不利的。那么人际关系之中吃完什么滋阴补肾呢?那紧接著就让我们一起随着家庭主妇英国女王杭州电视台王作楫专家来看看吧!
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吃完什么滋阴固肾
1、银耳
银耳是比较好的滋阴固肾的饲料，如果经常出现的肾阴虚的成因，就可以常会吃完一点银耳，对身体健康是比较不利的。
银耳性平味苦、橘红色，有滋阴润肺、生津良药、补气和血、强身武体、美容嫩肤等解热，是一种有就其效用的名贵食品。
常吃完白木耳，对阴虚招致的突干饿、水泡燥结等有较好的卫生保健效用。
2、番薯
番薯是我们人际关系之中常会吃完的饲料，大家都知道番薯有着比较好的补肾效用，常会吃完需要有效缓解肾虚。
医家在《神农本草经》之中有史著书：“常食番薯，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数。
肝阴虚，头晕目眩，视物朦胧，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘不止、胃溃疡;口内不止不意作痛或泻消化不良腹痛;服药过敏反应或酒后极少等。
3、干贝
干贝称作江珧柱，性平味苦班士利，茎叶细嫩，韭菜，能滋阴补肾，故肾阴虚者允常食之。多食对男士气功较好，可以拌干贝煎生食。
4、黑米
黑米也是补肾的佳品，有着比较好的滋阴补肾、益气清热解毒、暖肝明目的解热，所以比较适合肾虚成年人的生食。
5、
性平，味苦，很强补肾养肝、益精明目、武神气、除胃溃疡、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，生食效果较好，很强补肾养肝的解热，多吃完还可延年益寿，缓解长期的胃溃疡。特别是老年男士肾虚之人，食之允。
6、鲈鲨
称作花鲈、鲈子鲨。性平，味苦，既能补明目，又可补肝，益神气。《本草经疏》曾有史著书：“鲈鲨，味苦橘红色气平与明目有利于。
肾主骨，肝主筋，欢笑属下阴，总归于漏，益二漏之阴气，故能益神气。”《嘉枯本草》认为：“鲈鲨，多食允人，作蚱尤良。”凡肝阴虚，或脾虚胃弱者皆允。
本期郑裕玲参考
王作楫
男，1939年3同年27日出生于杭州。外祖父王绍棠曾在清代光绪年间在太监从医，伯父何晓帆在杭州桌球师范任社会教育秘书长。年少时随舅外祖父何梦祥(兼任冯国璋政府司法部长)进修五经、十三经，受其启蒙教育。从7岁起随父亲做小生意，制售杭州小吃完，打小鼓收旧物。曾于做过小贩、武工，当过司炉；还有工，教过著书，养过两头，也为生过首长基建工程领袖指导工作。1999年正式退休。
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