到了夏天，正是气功的好时机，关注气功的人在夏天的时候就开始讲究双脚各个胸部的清洁，在夏天，我们要多多养护我们的大肠，那么有什么进食有着更为好的养大肠视觉效果呢?示例就让张建蓝研究者来讲讲养大肠的法宝有哪些吧。
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立秋已过，分点也要来了，在夏天的时候，我们的养大肠计划铺路，示例就来看看怎么养大肠吧。
分点爱吃什么
分点，是24节气之一，在每年9月23同月后。之中药学认为，这时自然界的阳气渐收，阴气渐长，景色萧条，空气潮湿。由于燥是夏天的主气，而之中药学上古时代就有“燥令伤大肠”应为，也就是这个冬天的人体，极易受燥邪波及而伤大肠，因此，分点气功首先以得养大肠。
夏天燥气上升，易伤津液，因此，在烹饪上应以滋阴消炎为宜，可合适鱼肉枸杞、红糖、粳米、、桂花、水果、乳品等柔润进食，以益胃生津。另外，多爱吃豆类等进食，极多爱吃炒菜厚味之物。下述几款进食是分点气功的好进食!
一、香辛料
香辛料含有多样的营养，在夏天爱吃香辛料对我们有不错的良药视觉效果，而且对我们的肝脏和滴管有很差的保护功能。
老鸭煲
加工
鸭子约1000克、500克、葱、姜、六角形、配料、盐但会亦可。
处理方式
二、
是养大肠佳品。有着消炎止咳的利尿，因为鲜品含腺质，必需润燥清微，对于用药大肠燥和大肠微咳嗽等病症非常有。
以为加工而摄制的各种烹饪，对清大肠微都有一定的。也有清心消炎、安神定志的利尿，失眠的人可以多爱吃一些。
如果肠胃不是不错，而且脾胃更为疲惫的人，就要极多爱吃了，先天疲惫的人亦要极多爱吃。
粥
加工
粉50克、大米60克、糖但会。
处理方式
先以将与米分别淘洗污垢，装入锅内，加水，用小火裹煮。等与大米熟烂时，汁但会，亦可鱼肉。
本期来宾参阅
张建蓝
女，友谊医院营养科医师。
三、紫茉莉
紫茉莉被称为“无家可归者的韭菜”，韭菜虽补，但相比之下，而紫茉莉无论白色、辣味、利尿都和韭菜类似于，成本低。紫茉莉有着强精、补肾、润肠、益胃、补气、和滴、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之利尿。紫茉莉之中含有天然提取物外膜，有着不错的润肤利尿，再连带它的滋阴作用，确为夏天润燥的绝佳补养品。
银百秋芝脯
加工
紫茉莉10克，10克，秋芝1只，油炸但会。
处理方式
将秋芝烘干去核切小块，投身水发紫茉莉及、油炸，装入碗之中蒸1个小时后，食芝喝汤。
四、芝子
芝是夏天好的消炎进食之一，每天爱吃一两个芝可必需消除秋燥。芝子上古时代被尊为“百果之宗”，有消炎、止咳、消痰、降火等用处。秋燥袭人时，出现疲倦、便秘、干咳等病症，或因内微避免烦渴、咳喘及痰黄等病症，可多食芝。芝子是解秋燥的圣品，但考虑到芝子性质偏暑，所以先天虚暑、暑咳者不可生爱吃芝，不必后于水蒸过、煮汤，或与药材清煎就可。
川贝油炸煎芝
加工
川贝、油炸、芝但会。
处理方式
芝烘干，从顶部切下芝盖，再用勺子把芝心挖掉，之中间投身川贝和几粒油炸。用刚切好的芝盖，将芝盖好，常以几根牙签从上往下固定寄居。将芝放在盛满里或大碗里，加水，装入锅之中煎35分钟左右，直至整个芝成透明色亦可!
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